Comment prévenir les rides du sommeil ?

Nous savons tous que les rides apparaissent avec l'âge et après avoir passé un peu trop de temps au soleil, mais saviez-vous que la deuxième cause de rides est en fait le sommeil ? Oui, sérieusement. Mais contrairement à d'autres types de rides, les rides du sommeil peuvent être évitées grâce à une bonne prévention. Nous allons vous présenter les causes de ces rides et vous expliquer comment les prévenir dès maintenant.

Quelles sont les causes des rides du sommeil ?

Pour comprendre les causes des rides du sommeil, il faut d'abord expliquer le fonctionnement des rides. Les rides apparaissent lorsque la peau perd du collagène et de l'élasticité, ce qui laisse une marque permanente sur la peau. Des pressions répétées ou des mouvements musculaires finissent par dégrader le collagène dans des zones spécifiques de votre peau, ce qui entraîne la formation d'une ride.

C'est ce processus qui est à l'origine des rides du sourire : le mouvement répété du sourire décompose le collagène et entraîne une perte d'élasticité de la peau. Mais quel est le rapport entre cette science et le sommeil ? Lorsque vous dormez, vous exercez une pression répétée sur votre visage, qui s'appuie sur votre oreiller nuit après nuit. Pour que ces marques deviennent permanentes, il suffit de continuer à dormir de cette manière pendant un certain temps. Et comme nous passons environ un tiers de notre vie à dormir, il est probable que ces marques s'accumulent au fil du temps.

C'est la principale cause des rides du sommeil : dormir le visage appuyé contre une taie d'oreiller en coton. Mais avec une bonne prévention, vous pouvez empêcher ces rides du sommeil d'apparaître sur votre visage et continuer à profiter d'une bonne nuit de sommeil.

Conseils pour prévenir les rides du sommeil

Si vous pensez aux rides du sommeil en ce moment, il y a une bonne nouvelle : elles peuvent être évitées et vous pouvez commencer à le faire dès ce soir. Plus tôt vous commencerez à prévenir les rides, plus vous serez protégé contre ces plis permanents. Voici les moyens les plus efficaces de commencer à prévenir les rides dès maintenant :

1. Dormez sur le dos

Le plus grand coupable des rides du sommeil étant de dormir le visage appuyé contre une taie d'oreiller, le moyen le plus simple de les prévenir est de ne pas dormir sur le visage. Le moyen le plus simple de commencer à prévenir ces rides est donc de changer votre façon de dormir la nuit. Si changer de position est difficile, vous pouvez essayer cette astuce :

Enroulez une serviette sur le petit côté, attachez-la avec des élastiques et placez-la sous votre cou à la place de votre oreiller. Cela vous aidera à dormir sur le dos.

Vous pouvez aussi opter pour un oreiller spécial. Certains oreillers d'avion ou oreillers conçus pour vous forcer à dormir sur le dos peuvent être utilisés pour prévenir les rides du sommeil.

2. Changez de taie d'oreiller

Si dormir sur le dos ne vous convient pas, essayez de changer de taie d'oreiller. Les taies en coton exercent une pression sur le visage, ce qui peut causer des rides. Remplacez-les par des taies en soie ou en satin, qui permettent à votre visage de glisser sans pression.

3. Essayez nos patchs anti-rides

Une autre option consiste à utiliser nos patchs anti-rides. Ces patchs hydratent en profondeur, lissent et éliminent les rides.

4. Se reposer suffisamment

Un sommeil de qualité, d'environ 7 à 9 heures par nuit, est essentiel pour la santé de la peau et la prévention des rides. Un sommeil suffisant rajeunit la peau et la rend plus éclatante.

Dans l'ensemble, vous pouvez prévenir les rides du sommeil dès ce soir en adoptant des habitudes simples comme dormir sur le dos et vous reposer suffisamment.