Wie beugt man Schlaffalten vor?

Wir alle wissen, dass Falten mit zunehmendem Alter und nach etwas zu viel Zeit in der Sonne entstehen , aber wussten Sie, dass die zweithäufigste Ursache für Falten tatsächlich Schlaf ist? Ja, im Ernst. Doch im Gegensatz zu anderen Faltenarten können Schlaffalten durch eine gute Vorbeugung vermieden werden . Wir stellen Ihnen die Ursachen dieser Falten vor und erklären, wie Sie ihnen jetzt vorbeugen können.

Was verursacht Schlaffalten?

Um die Ursachen von Schlaffalten zu verstehen, müssen wir zunächst erklären, wie Falten wirken. Falten entstehen, wenn die Haut Kollagen und Elastizität verliert und bleibende Spuren auf der Haut hinterlassen. Wiederholter Druck oder Muskelbewegungen zerstören schließlich das Kollagen in bestimmten Bereichen Ihrer Haut, was zur Bildung von Falten führt .

Es ist dieser Prozess, der Lachfalten verursacht : Die wiederholte Bewegung des Lächelns baut Kollagen ab und führt zu einem Elastizitätsverlust der Haut. Doch welchen Zusammenhang gibt es zwischen dieser Wissenschaft und dem Schlaf? Beim Schlafen üben Sie immer wieder Druck auf Ihr Gesicht aus, das Nacht für Nacht gegen Ihr Kissen drückt. Sie haben es wahrscheinlich schon im Kleinen bemerkt, etwa wenn Sie mit einem „ Kissengesicht “ auf der Haut aufwachen. Damit diese Flecken dauerhaft bleiben, müssen Sie nur noch eine Weile auf diese Weise schlafen. Und da wir etwa ein Drittel unseres Lebens schlafend verbringen, ist es wahrscheinlich, dass sich diese Flecken mit der Zeit ansammeln.

Dies ist die Hauptursache für Schlaffalten : Beim Schlafen wird das Gesicht gegen einen Baumwollkissenbezug gedrückt. Aber mit der richtigen Vorbeugung können Sie verhindern, dass sich Schlaffalten auf Ihrem Gesicht bilden, und dennoch einen erholsamen Schlaf genießen.

Tipps zur Vorbeugung von Schlaffalten

Wenn Sie gerade über Schlaffalten nachdenken, gibt es eine gute Nachricht : Sie können vermieden werden und Sie können heute Abend damit beginnen. Je früher Sie mit der Faltenprävention beginnen, desto besser sind Sie vor diesen dauerhaften Falten geschützt. Hier sind die effektivsten (aber unglaublich einfachen) Möglichkeiten, jetzt mit der Faltenprävention zu beginnen:

1. Schlafen Sie auf dem Rücken

Da der Hauptverursacher von Schlaffalten das Schlafen ist, während das Gesicht gegen einen Kissenbezug gepresst wird, besteht die einfachste Möglichkeit, sie zu verhindern, darin, nicht auf dem Gesicht zu schlafen. Menschen, die auf der Seite oder auf dem Bauch schlafen, haben ein höheres Risiko für Falten, weil ihr Gesicht das Kissen berührt. Wer auf dem Rücken schläft, kommt damit problemlos durch. Der einfachste Weg, diesen Falten vorzubeugen, besteht also darin, die Art und Weise, wie Sie nachts schlafen, zu ändern . Doch ein Positionswechsel ist leichter gesagt als getan. Glücklicherweise gibt es ein paar Lösungen, die Ihnen helfen können:

Nehmen Sie eines Ihrer normalen Handtücher und rollen Sie es an der kurzen Seite fest auf. Binden Sie die Enden mit Gummibändern oder Haargummis zusammen, damit es die ganze Nacht über an Ort und Stelle bleibt. Nehmen Sie abends Ihr Kissen von seinem gewohnten Platz und legen Sie das Handtuch dort ab, wo sich Ihr Nacken befindet. Passen Sie es an, bis es sich angenehm anfühlt . Und da haben Sie es! Das Handtuch hilft Ihnen beim Schlafen auf dem Rücken.

Entscheiden Sie sich für ein besonderes Kissen. Flugzeugkissen können in Ihrem Bett verwendet werden, nicht nur auf Flugzeugsitzen, und sie können Ihnen beim Schlafen auf dem Rücken helfen. Einige Unternehmen stellen auch Kissen her, die speziell dafür entwickelt wurden, Sie zum Schlafen auf dem Rücken zu zwingen, und dies ist eine Möglichkeit, dies zu tun.

Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, können Sie Schlaffalten praktisch beseitigen, solange Sie sich dabei wohlfühlen.

2. Wechseln Sie Ihren Kissenbezug

Nehmen wir an, die bloße Vorstellung, auf dem Rücken zu schlafen, erscheint Ihnen unangenehm, oder Sie haben bereits ein Schnarchproblem (das beim Schlafen auf dem Rücken auftreten kann). Vielleicht möchten Sie eine andere Möglichkeit finden, Schlaffalten vorzubeugen. Hier ist unsere zweite Lösung : Wechseln Sie Ihren Kissenbezug. Einer der Hauptverursacher von Schlaffalten ist die Baumwolle in Ihrem Kissenbezug, die Druck auf Ihr Gesicht ausübt.

Wenn Sie die Baumwolle austauschen, ist das Problem gelöst. Stattdessen können Sie Kissenbezüge aus Seide oder Satin ausprobieren . Diese seidigeren, weicheren Materialien ermöglichen es Ihrem Gesicht, über den Kissenbezug zu gleiten, anstatt wiederholten Druck darauf auszuüben. Sie können sogar Optionen finden, die zur Hälfte aus Baumwolle und zur Hälfte aus Seide bestehen, sodass Ihr Kissen an Ihrem Bett an Ort und Stelle bleibt und dennoch weich auf Ihrem Gesicht ist.

3. Probieren Sie unsere Anti-Falten-Pflaster aus

Eine weitere Möglichkeit, Falten zu beseitigen, ist diesmal die Verwendung unserer Anti-Falten-Pflaster . Diese Anti-Falten-Pflaster sind eine wirksame Lösung und spenden tiefe Feuchtigkeit, die für die Glättung und Beseitigung von Falten unerlässlich ist.

4. Gönnen Sie sich ausreichend Ruhe

Nicht umsonst sprechen wir vom erholsamen Schlaf . Ausreichend Schlaf in der Nacht, etwa 7 bis 9 Stunden , ist für die Gesundheit der Haut und die Vorbeugung von Falten unerlässlich. Ein gesunder Schlafrhythmus verjüngt die Haut und lässt sie jünger aussehen, was eine wichtige Ergänzung zu jeder Faltenpräventionsroutine ist. Somit können Sie Schlaffalten ab heute Nacht insgesamt vorbeugen .

Legen Sie sich einfach auf den Rücken und entfernen Sie Ihre Haut vom Kissen. Damit Ihre Haut jedoch verjüngt und frisch aussieht, müssen Sie auf ausreichend Schlaf in der Nacht achten.